ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ ਡਰਿੰਕ

ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ ਨੂੰ ਦੋ ਮੁੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਹੈ:

ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ = ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ + ਅਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ, "ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਅਘੁਲਣਸ਼ੀਲ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ"।

ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ।

ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਸਟਾਰਚ ਵਰਗੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਦੇ ਸਮਾਈ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਪੋਸਟਪ੍ਰੈਂਡੀਅਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ;

ਜੇਕਰ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਅਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

(1) ਦਸਤ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਸੂੜੇ ਅਤੇ ਪੇਕਟਿਨ;

(2) ਕੁਝ ਕੈਂਸਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦਾ ਕੈਂਸਰ;

(3) ਕਬਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ;

(4) ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ;

(5) ਆਂਦਰਾਂ ਦੀ ਡਾਇਵਰਟੀਕੂਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ;

(6) cholelithiasis ਦਾ ਇਲਾਜ;

(7) ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਨੂੰ ਘਟਾਓ;

(8) ਕੰਟਰੋਲ ਭਾਰ, ਆਦਿ;

(9) ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਬਾਲਗ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਓ।